8 способов предотвратить сосудистые звездочки

Нередко на теле у человека (как правило, на лице и нижних конечностях) можно заметить сосудистые звездочки. Полностью исключить их появление невозможно, но имеется ряд способов, которые позволят замедлить этот процесс. Что способствует появлению телеангиэктазии и как ее предотвратить? Об этом ниже.

Профилактические мероприятия

Чтобы не допустить появления сосудистых звездочек на икрах и лодыжках необходимо:

1. Избегать длительного пребывания в положении сидя или стоя.

2. Усилить кровообращение во время пребывания в различных позах. По причине того, что сосудистая сетка – результат недостаточного притока крови, нужно стараться находиться в положении, которое улучшит кровообращение.

Если речь идет о длительном сидении, необходимо стараться не скрещивать ноги. Лучше всего ставить их на небольшую скамейку.

3. Отдавать предпочтение обуви на низком каблуке. Если есть склонность к образованию сосудистой сетки, туфли на каблуках – табу, так как они подвергают ноги нагрузке, ограничивают приток крови.

4. Приобрести компрессионный трикотаж. Подобные изделия стимулируют кровеносные сосуды, активизируют циркуляцию крови, снижают отечность и болевые ощущения в ногах.

5. Использовать крем с солнцезащитным эффектом. Наносить защитное средство на лодыжки и икры нужно перед каждым выходом из дома.

6. Следить за весом. Чтобы сохранить здоровье ног необходимо контролировать свою массу тела.

7. Свести к минимуму употребление соли. Злоупотребление этим продуктом приводит к задержке воды в организме и отечности, в результате чего происходит давление на вены и образуются сосудистые звездочки.

8. Уделить внимание физическим нагрузкам. Регулярные тренировки будут способствовать улучшению кровообращения, помогут удержать вес. Люди, которые склонны к образованию сосудистой сетки, могут бегать трусцой, кататься на велосипеде, посещать бассейн, тренироваться с отягощениями и много ходить пешком.

Сосудистые звездочки: причины появления

Возникновение сосудистой сетки может быть обусловлено разными факторами:

• Возрастные изменения. Сосудистые звездочки появляются, как правило, у людей в возрасте 50+.

• Наследственность. Генетическая предрасположенность считается частой причиной появления сосудистой сетки. В таком случае предотвратить ее появление не всегда возможно.

• Беременность. В период вынашивания ребенка кровеносные сосуды женщины оказываются под давлением, из-за чего появляется сосудистая сетка на конечностях. После рождения ребенка проблема решается сама по себе.

• Малоактивный образ жизни. Длительное пребывание в положении сидя негативно отражается на циркуляции крови, что приводит к усложнению работы кровеносных сосудов на ногах.

• Ожирение. Лишние килограммы оказывают давление на кровеносные сосуды, в связи с чем им приходится активнее работать, чтобы доставить кровь к сердцу.

• Пребывание под открытыми лучами солнца без средств защиты. Кровеносные сосуды, расположенные вблизи к поверхности кожи, могут истончаться и становиться более заметными. С такой проблемой чаще всего сталкиваются обладатели светлой кожи.

Предотвратить появление сосудистой сетки гораздо проще, нежели заниматься ее устранением. Лучшим средством против сосудистых звездочек считается лазер, озонотерапия, электрокоагуляция, радиоволновая терапия.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!